Wiele ludzi obawia się podeszłego wieku. Kojarzy im się to z niedołężnością i koniecznością korzystania z pomocy innych. Bardzo często tak właśnie jest. Jednakże proces starzenia nikogo nie ominie. Z wiekiem tworzą się rozmaite dolegliwości, które utrudniają nam życie. W wielu przypadkach przed problemami zdrowotnymi może nas uchronić regularne zażywanie ruchu i odpowiednie odżywianie się.…