Jeśli w ostatnim czasie przytyliśmy kilka kilo tłuszczowej pierzynki i zastanawimy się nad tym by wreszcie rozpocząć robić coś z własnym ciałem to tekst, który jest niżej musi być przeczytany. Nadwaga to typowa męka obywateli krajów wysokorozwiniętych. Nieraz jest tak, iż w ciągu dnia właściwie nie poruszamy się wożąc się wszędzie autem a jedynym zdrowym…