Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie stagnacja wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone części procedury profilaktycznej mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy istotne są również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
